こんにちは、あらこです。 今日は昼寝にコーヒーを組み合わせたコーヒーナップについて紹介したいと思います。 目次 お昼寝の効果 なぜコーヒーを組み合わせるのか ひとこと お昼寝の効果 お昼寝を20～30分ほど行うと、夜の睡眠時間2～3時間に相当する休息効…