こんにちは、あらこです。 今回はオススメとして「瞑想」について書きます。 目次 瞑想とは メリット ひとこと 瞑想とは 瞑想とは 目を閉じて静かに考えること。 眼前の世界を離れてひたすら思いにふけること。 （Oxford Languageの定義） とあり、大体そん…